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Les 5 chiffres clés sur l’activité physique

Les 5 chiffres clés sur l’activité physique

L’équipe Arya V vous partage les 5 chiffres Clés sur l’activité physique et la santé

les 5 chiffres Clés sur l’activité physique

1 français sur 3 est en surpoids et/ou obèse et 1 français sur 2 est sédentaire, le manque de temps dû au travail en est la principale cause. L’ activité physique est un des moyens les plus efficace pour y remédier. Elle a de nombreux bienfaits sur notre santé mais également sur notre productivité au travail. L’OMS (l’Organisation Mondiale de la Santé) recommande 20 minutes d’activité physique par jour, en précisant : « L’OMS définit l’activité physique comme tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques qui requiert une dépense d’énergie. » 

Donc éviter les transports, l’ascenseur pour laisser la place à la marche ou le vélo et les escaliers favorisera nettement la mise en mouvement du corps pour réduire les risques.

Arya V vous partage l’article de l’OMS :
L’activité physique recommandée selon les âges

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